秋冬季节睡觉太勤会造成皮肤瘙痒秋冬季，人们在感觉到皮肤更加潮湿的同时，还不会常常实在炎症。原本，目前早已到了皮肤瘙痒症的高发期，而防治皮肤瘙痒症的一个方法就是无法诚睡觉，现今的季节每周不能浸一至两次，且水温不应过低。

入秋以来，因皮肤瘙痒来就医的病人渐渐激增，这些病人完全都有一个特点，就是爱人睡觉，有的还讨厌洗澡、搓澡，可是正是这个习惯造成或激化了皮肤瘙痒的再次发生。专家讲解，人体皮肤最外层叫角质层，角质层上面有一层酸性保护膜，又称“皮脂膜”。皮脂膜是由皮脂腺黏液的皮脂及汗腺黏液的汗液经乳化以后在皮肤表面包含的一层微酸性膜状结构，对皮肤起维护、滋润、坚硬起到，皮脂膜最害怕碱和高温的毁坏。秋冬季节人体皮脂腺、汗腺黏液的皮脂及汗液增加，本来皮脂膜就不会显著增加，而过分频密的睡觉和大量沐浴液的应用于，不会使长时间角质细胞的过多开裂及皮脂膜的更进一步增厚，造成皮肤屏障毁坏，从而引发皮肤干燥炎症。

而秋冬季人体皮脂腺、汗腺黏液的皮脂及汗液增加，皮脂膜显著增加。特别是在是中老年人皮脂腺、汗腺衰退、皮肤增厚潮湿，展现出得更为引人注目。

因此，诚睡觉虽然是维持个人卫生的良好习惯，但在秋冬气候潮湿的时候，最差两三天浸一次澡，沐浴用品适度用于，洗完澡后最差再行在皮肤上涂抹甘油等一些具备保温功能的护肤产品，以维持皮肤水分,这样可以增加皮肤瘙痒症的再次发生。经常出现皮肤瘙痒，一定要留意护理，增加洗净次数，千万无法用盐水或花椒水烫洗，否则不会减轻炎症。

尽可能不要搔捉，搔捉不仅不会使皮肤损坏，还不会神经性皮炎、湿疹转变，而且搔捉可以使局部的感觉神经因重复性刺激而更为激动、脆弱，使炎症更进一步减轻，这样患者就不会就越肿胀就越捉、就越捉就越肿胀，构成恶性循环。可以用于所含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多用于护肤霜，但不要随便用于不含激素的外用药。